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Terapia para estrés

Cómo combatir el estrés

En Arvum Psicología Online te ayudamos a combatir y regular el estrés de manera eficiente, eficaz y saludable. Nuestros Psicólogos Expertos y Certificados en los trastornos del Estrés se encargarán de garantizar que tú o un ser querido recuperéis la calidad de vida que merecéis. 

Solicita una sesión psicológica con nosotros y recupera tu bienestar emocional sin estrés ni ansiedad.

 

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Un psicólogo del equipo se pondrá en contacto contigo para agendar la cita cuando mejor te vaya 

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Si te ha gustado la sesión, podrás acordar con el psicólogo la siguiente visita

Sesiones de seguimiento

50€

Cada sesión incluye:

TU 1ª SESIÓN

Queremos que nos conozcas y te sientas cómodo/a antes de empezar un proceso tan importante como es un proceso de cambio y mejora de tu bienestar. Por eso, antes del tratamiento queremos que tengas una primera visita gratuita en la que:

Esta sesión informativa es completamente gratis y tiene una duración de unos 15 minutos. Esta primera sesión es telefónica. Las de seguimiento son por videollamada.

CUÁNDO IR A TERAPIA PARA ESTRÉS

¿Qué es el estrés?

El estrés es una forma de ansiedad que produce malestar psicológico, físico y conductual. Con dosis significativas de estrés no sólo sentimos agotamiento corporal, sino también sensación de que no somos capaces de lograr nuestros objetivos.

El estrés como problema

El eutrés (estrés sano) es una energía positiva que genera nuestro cuerpo y que nos ayuda a alcanzar objetivos claros y concisos. Sin embargo, cuando percibimos que nuestros objetivos desbordan nuestras capacidades, aparece el estrés (también conocido como distress) y éste comienza a convertirse en un problema

El estrés supone un problema porque:

CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS


El estrés adopta muchas formas:

En Arvum Psicología Online contamos con Psicólogos Expertos y Certificados para el óptimo tratamiento del estrés y sus distintos tipos:  

Estrés agudo

Se le define como estrés de corta duración, de gran intensidad y a veces sus efectos interfieren con la capacidad natural de adaptación. Por ejemplo: casos de catástrofes naturales, accidentes, atracos, actos terroristas, violaciones, etcétera.

Síndromes de estrés crónico

Eventos traumáticos a lo largo de la vida de una persona que ponen en riesgo su integridad psico-física. Hay deterioro significativo en el sentido de identidad personal y en sus vínculos afectivos. Ejemplos: minorías discriminadas o marginadas, supervivientes de guerra, abuso infantil, preocupación por estabilidad económica, entre otros.

Síndrome de desgaste profesional (Burnout)

Es la consecuencia de un estrés crónico experimentado en el contexto laboral. Especialmente en trabajos que presentan altos índices de exigencia continua a nivel emocional, temporal y física. Se presenta frecuentemente en profesionales sanitarios, educadores y agentes de apoyo social (aunque desde COVID-19, se ha dado a la alza en otros ámbitos profesionales).

Mobbing

El Acoso Psicológico en el Trabajo es una forma de estrés psicosocial crónico, ocasionando la acumulación de microtraumas interpersonales repetidos en el medio laboral. Su componente principal es el maltrato y acoso psicológico.

Trastornos adaptativos

Los trastornos adaptativos se producen cuando nuestro cuerpo no sabe cómo reaccionar ante situaciones que producen gran malestar. Este trastorno se mantiene hasta que aprendemos a hacer frente a las situaciones que nos estresan.

SÍNTOMAS DEL ESTRÉS

¿Qué sentimos con estrés?

Los síntomas más típicos que sentimos cuando padecemos estrés son:

 
terapia para estrés | arvum psicologia


TERAPIA PARA ESTRÉS

¿Cómo tratar el estrés?

En todos los casos que trabajamos en Arvum Psicologia,
empezamos con una evaluación exhaustiva del caso que garantice el plan de trabajo más eficiente para abordar los 3 elementos esenciales:

La línea de trabajo para el estrés abarca las siguientes temáticas:

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Director y Coordinador
Montse Iserte
Directora y psicóloga
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Psicóloga General Sanitaria
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Psicóloga General Sanitaria
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Psicóloga General Sanitaria
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Psicóloga General Sanitaria

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