Aleix Comas, psicólogo y director de Arvum Psicología, nos explica qué es la depresión y cómo la tratamos
Sabemos que la experiencia de la depresión puede afectar la calidad de vida de una persona y de quienes la rodean. En Arvum Psicología Online te ayudaremos a hacer frente a la depresión de manera eficiente, eficaz y saludable.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que podemos tener en cualquier momento de nuestra vida.
Este trastorno se caracteriza, principalmente, por sentimientos profundos de tristeza, abatimiento y pérdida de interés en realizar actividades. La depresión afecta a todos los ámbitos de nuestra vida, ya que nos roba la capacidad de disfrutar, las ganas y las ilusiones.
Se calcula que 1 de cada 5 mujeres y 1 de cada 10 hombres sufre depresión en su día a día. Según las estadísticas, en el 2050 la depresión será el principal problema de salud en la población española.
Con la depresión podemos sentir:
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Queremos que nos conozcas y te sientas cómodo/a antes de empezar un proceso tan importante como es un proceso de cambio y mejora de tu bienestar. Por eso, antes del tratamiento queremos que tengas una primera visita gratuita en la que:
Esta sesión informativa es completamente gratis y tiene una duración de unos 15 minutos. Esta primera sesión es telefónica. Las de seguimiento son por videollamada.
En Arvum Psicología Online contamos con Psicólogos Expertos en depresión y estado de ánimo para realizar el tratamiento más eficaz.
Se trata de una depresión “leve” pero cotidiana. Cada día sentimos la depresión como un acompañante que no nos deja en paz. La solemos sentir con “desesperanza”.
Es el tipo de depresión más grave, ya que la intensidad de sus síntomas imposibilita una vida saludable. Se considera como trastorno si dura más de dos semanas seguidas.
También se la conoce como Trastorno bipolar, ya que la persona que sufre de este tipo de depresión se mueve siempre entre dos estados: la depresión y la manía.
Se trata de un tipo de depresión que aparece exclusivamente en una época del año (generalmente, en invierno). Los síntomas comienzan levemente hasta intensificarse significativamente.
Es un tipo de depresión que se puede presentar entre los primeros tres meses hasta un año después de que se haya dado a luz. Sus principales causas se relacionan con alteraciones hormonales y en el estilo de vida.
En todos los casos que trabajamos en Arvum Psicología Online, empezamos con una evaluación general de tu caso. Conocerte bien nos permitirá hacer un trabajo eficiente y útil.
La línea de trabajo para el tratamiento de la depresión abarca las siguientes temáticas:
Debemos conocer qué causa y qué mantiene la depresión en tu caso. Así, sabremos sobre qué elementos concretos tenemos que trabajar para lograr resultados útiles y beneficiosos.
Cuando la depresión aparece, dejamos de hacer lo que nos ayuda a conectar con el bienestar. Por eso, te ayudaremos a crear hábitos y rutinas saludables que han demostrado su eficacia para reducir los síntomas de la depresión.
La visión que tenemos de nosotros repercute mucho en lo que nos creemos capaces de hacer y en cómo nos sentimos. Te ayudaremos a crear una visión de ti mismo/a que sea realista, coherente contigo y te ayude a sentirte bien y en paz.
Las autoexigencias y los autorreproches son grandes enemigos de la depresión. Te enseñaremos a detectarlos y a combatirlos para que no puedan limitarte más.
La depresión no suele presentarse solamente una vez, y si no estamos preparados podemos volver a sentirla. Por eso, te enseñaremos las técnicas que te permitirán prevenir posibles recaídas futuras.
En Arvum Centro de Psicología trabajamos contigo para que puedas disfrutar de los beneficios de eliminar la depresión. Lograrás:
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