Averiguar e identificar nuestras barreras, que pueden ser tanto las situaciones en las que nos encontramos como nuestros propios pensamientos y creencias.

Aprender a:

• eliminar los pensamientos recurrentes y limitantes
• generar creencias y expectativas realistas con nuestra situación y coherentes con nuestros valores personales

Aprenderás las técnicas y estrategias de afrontamiento que permitirán acabar con las barreras personales. Estas técnicas pueden ser tanto conductas como herramientas para mejorar nuestra interacción y comunicación con los demás.

Acompañar en la exploración de los propios valores e intereses personales. Una vez descubiertos, si los aprendemos a utilizar de guía para nuestra conducta, crearemos una coherencia interna que te permitirá quererte, aceptarte y sentirte seguro y en paz contigo/a mismo/a.​